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抗癌天使星希亞專欄 - 學著不在意他人的眼光

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我有位親密戰友,跟我一樣是肺腺癌四期,她因為在網路平台分享自身的抗癌經驗(中西醫合併治療),引來不少網友關注,卻也有人開始質疑她的病況是否像她敘述地那麼嚴重。她很可愛,為此去申請了病歷摘要,因為都是英文書寫,還拜託認識的醫生朋友幫忙翻譯成中文,就是要讓質疑她的網友閉嘴。

不少人勸過她,如果分享自己的抗癌經驗搞得這麼不開心,就不要做了,你又沒想要獲利或成名,何必自找麻煩。但她回應:「我已經答應神明了,一定要持續下去。」我覺得繼續分享是美事一樁,根本無須回應那些不懷善意的留言,但她仍有自己的堅持,就只能隨她去了。

其實我自身也碰過這樣的情形,指責我靠出書、或是賣營養品賺錢,甚至有人因為我鉅細靡遺記錄戰友去日本治療的經過,而一口咬定我寫業配文。起初我會覺得難過、委屈,甚至氣憤,明明是單純的經驗分享,怎麼被說得好像利用部落格賺錢。曾經有營養品廠商邀約我寫業配文,但我全數推辭了,我有一份收入還不錯的穩定工作,不需要、也不想要從癌友身上獲取利益。

後來我慢慢學會心平氣和去看待類似的事情,不再讓他人惡意的言論影響我的情緒。那些人跟我毫不相干,也只敢躲在網路世界用鍵盤攻擊別人,真的沒有必要讓他們干擾自己的心情。

如何不在意他人的眼光,與大家分享自身的心得:

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1.不需要取悅每個人
你必須認清一個事實,你不可能讓所有人喜歡你,所以也不需要去討好每個人。即使被其他人討厭了也沒關係,因為你最需要取悅的人是你自己。
太在意別人眼中自己的形象?聽到別人背地裡說你壞話會生氣?這都是人之常情,讓自己的臉皮厚一點,別去理會他人對你的看法。
阿德勒(Alfred Adler)心理學中有個「課題分離」的概念,關於人生中的一切,都以「這是誰的課題?」來看待。《被討厭的勇氣》一書中提到阿德勒的名言:『縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為「對方如何看你」,那是對方的課題。』

2.保有思考能力
從我開始寫部落格以來,就不時會有類似的留言:你幹嘛還要繼續工作?你所剩的時間不多了,趕快去做更有意義的事情。也遇過很多親朋好友為我的健康感到憂心,從而給予各式各樣的意見和提醒。問題是他們可能不知道所有細節,因此不會知道怎麼樣的決定對我是最好的。
每個人的想法和價值觀都不同,因為別人認為好的建議,對你而言不見得合適。要能保有自己的思考能力,判斷什麼對自己才是最好的。
在每次做決定前可以去思考:「因為這個決定而帶來的結果,最後將由誰來承受?」如果承受的對象是自己,就請大膽而勇敢地做決定,如果他人因你的決定感到失望或生氣,那就是對方的課題,而非你的了。同理,如果承受後果的對象是別人,也要記得別干涉別人的課題。

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3.找個學習對象
流行音樂女皇瑪丹娜(Madonna)是特立獨行的人物代表,狂野造型、充滿性暗示、驚世駭俗的鮮明形象,加上不輕易妥協的強悍個性以及高調的行事作風,引發極端正反兩面的評價。
儘管形象受到非議,但她的音樂創作水準卻是不容質疑的。音樂評論家們對她的作品整體褒多於貶,她也成為當代西洋流行樂壇上最具影響力的傳奇人物之一。
娜姐說:「我很悍,我有野心,我確切知道我要什麼。如果這讓我變成了個婊子,行!可以。」同一天生日的我(不同年應該不用我強調吧XD),打從心裡佩服瑪丹娜直率敢言的個性,雖然和儒家文化的「溫良恭儉讓」差異很大,但每次我陷入人際關係的糾結時,就會想到娜姐的大膽作風。

4.專注在真正重要的事
當你太在乎別人怎麼看你時,反而忘了享受當下美好的時光。相反地,當你沉浸在當下時,就不會太在意外在的事情。
生命短暫,應該把心力聚焦在重要的事情上頭,何必浪費時間去管其他人怎麼看你,有時間去討好別人,還不如把握時間做自己想做的事、圓自己想圓的夢。別人對你的喜好總是靠不住的,怎麼過好自己的人生才是實實在在的。
抗癌天使星希亞專欄 - 學著不在意他人的眼光 抗癌天使星希亞專欄 - 學著不在意他人的眼光 Reviewed by morefunhouse魔髮部屋 on 2月 19, 2018 Rating: 5

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